lundi 23 décembre 2013
Végétarien, Végétalien, Végan, Frugivore etc
Kikou les internautes,
Non il ne s'agit pas de vous faire un topo sur les termes cités plus haut... C'est juste que depuis quelques temps je m'interroge sur ce que je mange... En effet, je pense qu'il est important de se pencher sur la question. Lorsque je quittais mon Gabon natal je ne me posais pas ce genre de question car je mangeais à 80% du bio sans avoir à réfléchir dessus. J'étais en pleine forme, pleine d'énergie et la depression n'avait pas de place dans ma tête. Depuis que je vis chez Marianne, j'ai beaucoup changé. Hormis le fait que la solitude ne fût pas facile à vivre, j'ai quand même acquis la tendance à l'angoisse, la fatigue chronique, la pesanteur et compagnie...
Il y a quelques temps je me suis mis à me documenter sur les aliments que l'on consomme, et c'est vraiment alarmant! Je me dis que j'aimerais manger mieux mais c'est comme mener un combat contre la drogue! Il faut beaucoup de volonté et un entourage compréhensif. Et je vous avoue que j'ai parfois envie de verser dans le radicalisme. C'est ce qui m’emmène à m'intéresser à ces modes de vie énoncés plus haut... Je me rend compte que l'essence véhiculé est quelque chose que j'ai au plus profond de moi. Je suis donc dans la phase d'introspection...
Dans l'esprit de partage je vous invite à regarder ce film qui semble qui très révélateur...
Les fêtes et les déboires de mon estomac !!!
Hello les internautes,
J'espère que ces fêtes se préparent bien pour vous...
Pour moi, cette fin d'année a un goût de petit cauchemard ... Pourquoi me direz-vous ? Et bien parce que je suis hantée par la nourriture!! Goshh! Depuis vendredi j'ai envie de sucrerie alors j'use et abuse mes points!! Samedi j'ai mangé deux parts de "Russe", dimanche les fameux cookies (6 au total), et aujourd'hui les cookies et les chocolats!!!!
Étant donné que j'ai déjà grignoté une partie de mes points de réserves, je me lance un défit pour la semaine prochaine. Ne pas utiliser mes points de réserves la semaine prochaine.
Il faut dire que c'est assez déprimant d'avoir comme un petit démon qui vous possède! Je me contrôle tout le temps mais il peut arriver des moments comme ça où on a envie de "grands n'importe quoi". Tout ce que je voudrais vous dire, c'est que qu'il ne faut pas culpabiliser car ce serait encore pire. Bien que cela puisse m'attrister je profite donc de chaque bouchée sans me flageler tout en joignant les mains pour que je me calme bientôt.
J'espère que ces fêtes se préparent bien pour vous...
Pour moi, cette fin d'année a un goût de petit cauchemard ... Pourquoi me direz-vous ? Et bien parce que je suis hantée par la nourriture!! Goshh! Depuis vendredi j'ai envie de sucrerie alors j'use et abuse mes points!! Samedi j'ai mangé deux parts de "Russe", dimanche les fameux cookies (6 au total), et aujourd'hui les cookies et les chocolats!!!!
Il faut dire que c'est assez déprimant d'avoir comme un petit démon qui vous possède! Je me contrôle tout le temps mais il peut arriver des moments comme ça où on a envie de "grands n'importe quoi". Tout ce que je voudrais vous dire, c'est que qu'il ne faut pas culpabiliser car ce serait encore pire. Bien que cela puisse m'attrister je profite donc de chaque bouchée sans me flageler tout en joignant les mains pour que je me calme bientôt.
dimanche 22 décembre 2013
Cookies Choco/banane à 2 propoints Weight Watchers
Bonjour les internautes,
Aujourd'hui envie d'un petit plaisir au soupçon de chocolat...
Inspirée de marmiton et d'une recette que j'ai vu lors d'un reportage sur M6. Je me suis lancée dans les cookies maison cette après-midi.
Alors je partage avec vous ma recette mixée de cookies choco/banane.
Ingrédients (pour 27 cookies environ) :
- 120 g de flocons d'avoine
- 240 g de farine
- 2oeufs
- 1 sachet de levure
- 1 sachet de sucre vanillé
- 120 g de pépites de chocolat
- 150 g de sucre roux ou blanc ou encore un mix des deux
- 1 banane, pour le gras (idée à la télé)
Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger flocons, farine et le sucre (vanillé et roux). Puis, malaxer à la main avec les oeufs, la levure et la banane, ajouter ensuite les pépites.
Mettre de petites boules de pâte légèrement applaties sur une plaque à pâtisserie recouverte d'une feuille de cuisson, bien espacées.
Enfourner 10 mn environ, pas plus car le processus de cuisson continue après la sortie du four.
Allez! A vous!
Aujourd'hui envie d'un petit plaisir au soupçon de chocolat...
Inspirée de marmiton et d'une recette que j'ai vu lors d'un reportage sur M6. Je me suis lancée dans les cookies maison cette après-midi.
Alors je partage avec vous ma recette mixée de cookies choco/banane.
- 120 g de flocons d'avoine
- 240 g de farine
- 2oeufs
- 1 sachet de levure
- 1 sachet de sucre vanillé
- 120 g de pépites de chocolat
- 150 g de sucre roux ou blanc ou encore un mix des deux
- 1 banane, pour le gras (idée à la télé)
Préparation:
Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger flocons, farine et le sucre (vanillé et roux). Puis, malaxer à la main avec les oeufs, la levure et la banane, ajouter ensuite les pépites.
Mettre de petites boules de pâte légèrement applaties sur une plaque à pâtisserie recouverte d'une feuille de cuisson, bien espacées.
Enfourner 10 mn environ, pas plus car le processus de cuisson continue après la sortie du four.
Allez! A vous!
jeudi 5 décembre 2013
RESOLUTIONS ET WEIGHT WATCHERS
Salut les filles,
Cela fait un peu plus de six mois que je n'ai pas fait glisser mes doigts sur le clavier pour partager avec vous. Je m'en excuses.
Hormis le fait que j'ai passé six mois au Gabon où internet et moi ne faisions pas bon ménage, je n'avais guère plus de temps pour blogger...
Trêve de blabla... Revenons à nos moutons!!!
Vous allez vous dire ( comme moi même d'ailleurs) encore une énième tentative.
Oui une énième en effet...
Après avoir tenter WW pendant au 2 fois , je n'ai jamais dépassé les 2 semaines d'utilisation. La première c'est lorsque j'ai eu mon accident, autant dire que ce n'était plus la peine avec tout le temps que j'ai passé à l'hôpital. La seconde fois, c'était juste avant de partir au Gabon où je me suis laissé entrainé par la paresse et les festivités locales (et j'ai abandonnée INSANITY qui marche bien ma foi.). Résultats des courses: j'ai repris quelques kilos ...
Avant de rentrer dans le vif du sujet, plantons le décors...
En 2011, je pesais 115 kilos... HORREEUUUUURRR, je ne rentrais plus dans aucune de mes fringues, j'avais du mal à respirer bref je me sentais dépérir... Je portais du 52.
Entre 2011 et 2012, j'ai perdu 20 kilos (en gagnant une taille grand 44- 46) sans régime particulier , rien qu'en supprimant les aliments gras et le désordre alimentaire. Mais j'ai aussi pris un petit aide dont je en citerai pas le nom car je déconseille ce type de méthode... Il s'agit de pilule chinoise qui me faisait perdre 300 grammes par jour. Au bout d'un moment je commençais à avoir des palpitations et des maux de tête récurrents et étrange. Je vous avouerai que je m'y suis jeté sur le conseil d'une connaissance qui a fait spectaculairement perdu et sans soucis apparent... Après observation, je me suis dis qu'il serait bête de perdre la santé ou pire la vie pour des histoires de kilos alors qu'avec de la volonté et du travail je pourrai améliorer ma qualité de vie.
En 2013, j'ai repris des kilos car je suis remontée à 102 kilos et des brouettes. En me revoyant au-dessus de la barre des 100 kilos il y a un peu plus d'un mois, je me suis dit ZUT alors!!! Je me reprends avant de ne plus pouvoir.
Comme je n'aime vraiment pas les restrictions, je me suis tournée de nouveau vers WW qui ne propose pas un régime mais du rééquilibrage alimentaire.
Avantages:
- Peu voir pas contraignant
- Pas de restrictions alimentaire
- Amusant : je trouve ça fun de pouvoir jongler avec ses envies et de pouvoir gagner des points par le sport
- Peu ou pas stressant
Inconvénients:
- Pour l'instant le seul inconvenient est qu'il faut aimer cuisiner.
Cela fait un peu plus de six mois que je n'ai pas fait glisser mes doigts sur le clavier pour partager avec vous. Je m'en excuses.
Hormis le fait que j'ai passé six mois au Gabon où internet et moi ne faisions pas bon ménage, je n'avais guère plus de temps pour blogger...
Trêve de blabla... Revenons à nos moutons!!!
Vous allez vous dire ( comme moi même d'ailleurs) encore une énième tentative.
Oui une énième en effet...
Après avoir tenter WW pendant au 2 fois , je n'ai jamais dépassé les 2 semaines d'utilisation. La première c'est lorsque j'ai eu mon accident, autant dire que ce n'était plus la peine avec tout le temps que j'ai passé à l'hôpital. La seconde fois, c'était juste avant de partir au Gabon où je me suis laissé entrainé par la paresse et les festivités locales (et j'ai abandonnée INSANITY qui marche bien ma foi.). Résultats des courses: j'ai repris quelques kilos ...
Avant de rentrer dans le vif du sujet, plantons le décors...
En 2011, je pesais 115 kilos... HORREEUUUUURRR, je ne rentrais plus dans aucune de mes fringues, j'avais du mal à respirer bref je me sentais dépérir... Je portais du 52.
Entre 2011 et 2012, j'ai perdu 20 kilos (en gagnant une taille grand 44- 46) sans régime particulier , rien qu'en supprimant les aliments gras et le désordre alimentaire. Mais j'ai aussi pris un petit aide dont je en citerai pas le nom car je déconseille ce type de méthode... Il s'agit de pilule chinoise qui me faisait perdre 300 grammes par jour. Au bout d'un moment je commençais à avoir des palpitations et des maux de tête récurrents et étrange. Je vous avouerai que je m'y suis jeté sur le conseil d'une connaissance qui a fait spectaculairement perdu et sans soucis apparent... Après observation, je me suis dis qu'il serait bête de perdre la santé ou pire la vie pour des histoires de kilos alors qu'avec de la volonté et du travail je pourrai améliorer ma qualité de vie.
En 2013, j'ai repris des kilos car je suis remontée à 102 kilos et des brouettes. En me revoyant au-dessus de la barre des 100 kilos il y a un peu plus d'un mois, je me suis dit ZUT alors!!! Je me reprends avant de ne plus pouvoir.
Comme je n'aime vraiment pas les restrictions, je me suis tournée de nouveau vers WW qui ne propose pas un régime mais du rééquilibrage alimentaire.
Avantages:
- Peu voir pas contraignant
- Pas de restrictions alimentaire
- Amusant : je trouve ça fun de pouvoir jongler avec ses envies et de pouvoir gagner des points par le sport
- Peu ou pas stressant
Inconvénients:
- Pour l'instant le seul inconvenient est qu'il faut aimer cuisiner.
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